クラス概要

姿勢を正しく保つことは、見た目の美しさをつくるだけでなく、からだの機能を高める効果もあります。衰えてしまった筋肉が知らず知らずのうちにからだに与える影響は、とても大きなものです。それは私たちが日常で当たり前にしている、立つこと、座ること、歩くことに支障をきたし、腰痛や肩こり、冷えなどの一般的な症状から内臓機能の低下まで、多岐にわたります。
まずはヨガから自分のからだを知ること、からだと対話することを取り入れ、からだのストラクチャーを意識しながらしなやかなバレエの動きで『体幹』をつくっていきます。
『バレエヨガ』で美しい心とからだの姿勢を実現しましょう。

ご用意いただく物
運動できる服装、タオル、飲み物、ヨガマット

開催頻度・時間

毎週金曜日　10:30am – 11:45am

料金

$16 : 1回
$50 : グループチケットD (4回券)

＊本クラスは、「グループチケットD」対応クラスです。グループチケット制の詳細は、こちらからご確認ください。

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講師紹介

ASUKA

SKD松竹歌劇団、劇団四季（ “Crazy For You” オリジナルキャスト）を経て、 “A Chorus Line” オリジナルキャストで現演出／振付家であるBaayork Lee のアシスタント、劇団ふるさときゃらばんにてダンス・エキササイズ／ヴォーカル指導、 “The King and I”、 “Children Of Eden”（USオリジナルキャスト／オリジナルCDレコーディング）、TVシリーズ “Sex and The City” 等に出演。2000年以降 Integral Yoga Hatha／Raja 両公認インストラクター、Peter Howard、Jeanne Lehman、Estill Voice Training System の開発者 Jo Estill 等のメソードに、YogaやAlexander Technic、Feldenkrais Method を取り入れヴォイス・コーチ／コンサルタントとして活動する一方、Past Life Regression Therapist（Dr. Brian Weiss Past Life Regression Training Course）、CTA Core Coach としての資格も持ち、精神面からのコーチングとサポートにも力を入れている。
バレエヨガ
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