クラス概要

チェアヨガとは「椅子を使用したヨガ」のことをいいます。体力や筋力がなくても、またヨガマットなど道具の準備がなくても、椅子を支えに使うことで、無理なく安全にヨガをすることができます。
高齢者、体力や筋力に自信のない方、また仕事の合間に少し体を動かしたい方に適しています。
ふと気がつけば、椅子に座っている時間は長いですよね?好きなタイミング゙で、好きな場所でできるのもありがたいです。好きなタイミングでできることにより、毎日の習慣にも取り入れやすいですね。

開催頻度・時間

毎週水曜日 11:00am - 12:00pm

料金

$16 : 1回
$50 : グループチケットD (4回券)

*本クラスは、「グループチケットD」対応クラスです。グループチケット制の詳細は、こちらからご確認ください

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講師紹介

中島鈴丹

幼少より、韓国の民族舞踊ムヨンに親しむ。 自身の慢性的病気、精神的不調からヨガ、メディテーションの学びを深め、自分の身体におこる変化の素晴らしさに感銘を受ける。
現在ハタヨガ、チェアヨガ、キッズヨガ、メデイテーション・インストラクターとしてクラスを教える。
全米ヨガアライアンス・RYT200取得、レイキ2・サーテイフィケイト取得。