クラス概要

ブリージング&メディテーション(ストレスマネージメント)

ウオームアップヨガと共にヨガの呼吸法を学び、深い呼吸の癖を身につけていきます。 身体を内側からクレンジングし、深いリラクゼイションへと導きます。 静けさの中からストレスを解消し、免疫力を上げていきます。

開催頻度・時間

毎週火曜日 12:00pm - 12:45pm

料金

$16 : 1回
$50 : グループチケットD (4回券)

*本クラスは、「グループチケットD」対応クラスです。グループチケット制の詳細は、こちらからご確認ください

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講師紹介

中島鈴丹

幼少より、韓国の民族舞踊ムヨンに親しむ。 自身の慢性的病気、精神的不調からヨガ、メディテーションの学びを深め、自分の身体におこる変化の素晴らしさに感銘を受ける。現在ハタヨガ、チェアヨガ、キッズヨガ、メデイテーション・インストラクターとしてクラスを教える。
全米ヨガアライアンス・RYT200取得、レイキ2・サーテイフィケイト取得。