クラス概要

体幹トレーニングには

お腹回りスッキリ
綺麗な姿勢作り
スポーツパフォーマンスの向上
腰痛の予防
運動不足の解消

など嬉しい効果がたくさんあります。

簡単なウォームアップから始まり、コアを鍛えるエクササイズや、アップテンポな音楽に合わせたカーディオトレーニングなど、効率的に楽しく全身トレーニングができるクラスです。また、ヨガの動きを取り入れたエクササイズもしますので、凝り固まった体もほぐれます。運動不足の方はもちろん、スポーツを長く楽しみたい方のコンディショニングにも最適です。
一緒にいい汗を流してヘルシーな体を作りましょう。
 

ご用意いただく物

運動できる服装、タオル、飲み物、ヨガマット

開催頻度・時間

隔週日曜日 12:00pm - 1:00pm  (2018年2月11日より)

料金

$16 : 1回
$50 : グループチケットD (4回券)

*本クラスは、「グループチケットD」対応クラスです。グループチケット制の詳細は、こちらからご確認ください

「グループチケットD」で受講できる、他のクラス

講師紹介

風間 愛

2歳からクラシックバレエを始め、その後、ジャズダンスや、エアロビクスなど、いろいろなダンスを習得。 その後、日本でテーマパーク・ダンサーとして活躍しました。 現在はNYにで、医療施設のフィットネス・イベントや野球チームのトレーニングに参加しています。