クラス概要
体幹トレーニングには
お腹回りスッキリ
綺麗な姿勢作り
スポーツパフォーマンスの向上
腰痛の予防
運動不足の解消
など嬉しい効果がたくさんあります。
簡単なウォームアップから始まり、コアを鍛えるエクササイズや、 アップテンポな音楽に合わせたカーディオトレーニングなど、 効率的に楽しく全身トレーニングができるクラスです。また、 ヨガの動きを取り入れたエクササイズもしますので、 凝り固まった体もほぐれます。運動不足の方はもちろん、 スポーツを長く楽しみたい方のコンディショニングにも最適です。
一緒にいい汗を流してヘルシーな体を作りましょう。
お腹回りスッキリ
綺麗な姿勢作り
スポーツパフォーマンスの向上
腰痛の予防
運動不足の解消
など嬉しい効果がたくさんあります。
簡単なウォームアップから始まり、コアを鍛えるエクササイズや、
一緒にいい汗を流してヘルシーな体を作りましょう。
ご用意いただく物
運動できる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
開催頻度・時間
隔週日曜日 12:00pm – 1:00pm (2018年2月11日より)
料金
$16 : 1回
$50 : グループチケットD (4回券)
*本クラスは、「グループチケットD」対応クラスです。グループチケット制の詳細は、こちらからご確認ください。
「グループチケットD」で受講できる、他のクラス
講師紹介
風間 愛

2歳からクラシックバレエを始め、その後、ジャズダンスや、エアロビクスなど、いろいろなダンスを習得。 その後、日本でテーマパーク・ダンサーとして活躍しました。 現在はNYにで、医療施設のフィットネス・イベントや野球チームのトレーニングに参加しています。
体幹トレーニング